Γιατί ο πονοκέφαλος εξαντλεί τον άνθρωπο

Για πολλούς ανθρώπους ο πονοκέφαλος ή ο πονόδοντος είναι κάτι που τους εξαντλεί. Τώρα ερευνητές πιστεύουν ότι ανακάλυψαν την αιτία.

Ο πονοκέφαλος και η ημικρανία κάνει τους ανθρώπους να υποφέρουν περισσότερο σε σχέση με τον πόνο σε άλλα μέρη του σώματος, ανακάλυψε νέα έρευνα.

Ερευνητές του Duke University πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντικούς.  Ανακάλυψαν ένα άγνωστο δίκτυο νευρώνων που στέλνει σήματα πόνου από το κεφάλι κατευθείαν στην περιοχή του εγκεφάλου που αφορά το συναίσθημα.

Τα ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πιο αποτελεσματικές αγωγές για τον πονοκέφαλο και άλλα είδη πονοκεφάλου, σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα.

Η Fan Wang, δήλωσε ότι οι γιατροί συνήθως εστιάζουν στην αντιμετώπιση της αίσθησης του πόνου αλλά το εύρημα δείχνει ότι πρέπει να αντιμετωπίζομε και τις συναισθηματικές πλευρές του πόνου.

Πρόσθεσε ότι υπάρχουν παρατηρήσεις σε έρευνες σε ανθρώπους ότι ο πονοκέφαλος και ο πόνος στο πρόσωπο φαίνεται πως ενεργοποιούν πιο εκτενώς το συναισθηματικό σύστημα. Ωστόσο, οι μηχανισμοί παρέμεναν ασαφείς.

Ο ερευνητής Wolfgang Liedtke, δήλωσε ότι πρόκειται για την πρώτη βιολογική εξήγηση γιατί αυτού του είδους ο πόνος μπορεί να επιβαρύνει τόσο πολύ συναισθηματικά.

Πρόσθεσε ότι η έρευνα ανοίγει το δρόμο για βαθύτερη κατανόηση του πονοκεφάλου  και προς τη μετάφραση των πληροφοριών σε αγωγές που θα ωφελήσουν τους ανθρώπους.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Nature Neuroscience.

Ανακούφιση από τους πόνους της ημικρανίας και των νευραλγιών του τριδύμου νεύρου με την ολιστική θερπαεία του βελονισού! www.ent.gr

Δεκαπλασιασμός της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας μέσα σε 4 δεκαετίες

Ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών και εφήβων (ηλικίας 5 έως 19 ετών) παγκοσμίως έχει δεκαπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Imperial College London και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Αν οι τρέχουσες τάσεις συνεχίσουν, περισσότερα παιδιά και έφηβοι θα είναι παχύσαρκα παρά μέτρια ή σοβαρά ελλιποβαρή μέχρι το 2022.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Lancet ακριβώς πριν την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας (11 Οκτωβρίου). Αναλύθηκαν δεδομένα μετρήσεων ύψους και βάρους σχεδόν 130 εκατομμυρίων ατόμων ηλικίας 5 ετών και άνω (31,5 εκατομμύρια άτομα 5 έως 19 ετών και 97,4 εκατομμύρια άτομα 20 ετών και άνω). Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι ο μεγαλύτερος που έχει υπάρξει σε επιδημολιογική μελέτη.  Περισσότεροι από 100 ερευνητές συμμετείχαν στη μελέτη, η οποία αξιολόγησε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και πως έχει αλλάξει το σκηνικό της παχυσαρκίας παγκοσμίως από το 1975 έως το 2016.

Για να ανατραπεί αυτή η πολύ σοβαρή κατάσταση Θα πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση φθηνών, εξαιρετικά-επεξεργασμένων, πυκνών θερμίδων, φτωχών σε θρεπτικά συστατικά τροφίμων. Επίσης, θα πρέπει να μειωθεί ο χρόνος που τα παιδιά δαπανούν σε δραστηριότητες με βάση την οθόνη και σε καθιστικές δραστηριότητες αναψυχής με το να προωθούν μεγαλύτερη συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα μέσω δραστήριας αναψυχής και αθλημάτων.”

Ο βελονισμός είναι σύμμαχος στο αδυνάτισμα!
www.ent.gr

Ανεπαρκής ύπνος και παχυσαρκία

Ο ανεπαρκής ύπνος ενδεχομένως αυξάνει τον κίνδυνο να είναι κάποιος υπέρβαρος και παχύσαρκος, αναφέρει νέα έρευνα.

Η Laura Hardie, του University of Leeds, δήλωσε ότι καθώς ανακάλυψε πως ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο από άλλους είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία του επαρκούς ύπνου.

Οι ερευνητές εστίασαν σε περισσότερους από 1.600 ενήλικες στη Βρετανία.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν πόσο κοιμόνταν και διατηρούσαν αρχεία για το τι έτρωγαν. Έδωσαν δείγμα αίματος και μετρήθηκε το βάρος, η περίμετρος μέσης και η αρτηριακή τους πίεση.

Η περίμετρος μέσης όσων κοιμόνταν κατά μέσον όρο 6 ώρες τη νύχτα ήταν μεγαλύτερη κατά 2,54 εκ. σε σχέση με όσους κοιμόνταν 9 ώρες τη νύχτα.

Άνθρωποι που κοιμόνταν λιγότερο, επίσης ζύγιζαν περισσότερο και είχαν μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης HDL.

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν ανακάλυψαν σχέση μεταξύ του βραχύτερου ύπνου και της λιγότερο υγιεινής διατροφής.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό PLoS One.

Η έρευνα δεν μπορεί να δείξει αιτιατή σχέση. Παρόλα αυτά, τα ευρήματα προστίθενται στις αυξανόμενες ενδείξεις σχετικά με τη σχέση μεταξύ  ύπνου και υγείας. 

Η παχυσαρκία κι οι διαταραχές ύπνου μπορούν κάλλιστα να αντιμετωπιστούν με την ευεργετική, ολιστική δράση του ιατρικού βελονισμού. www.ent.gr.

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Σε νέους ανθρώπους, μια ώρα ύπνου λιγότερη κάθε νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αναφέρει έρευνα του St George's, University of London.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι παιδιά που κοιμούνται μια ώρα λιγότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα, τη νύχτα, κατά μέσον όρο, έχουν υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους, γλυκόζης στο αίμα και αντίστασης στην ινσουλίνη-παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Για την έρευνα, επιστήμονες ανέλυσαν σωματικές μετρήσεις, δείγματα αίματος και συνήθειες ύπνου 4.525 ανθρώπων ηλικίας 9 και 10 ετών.

Ανακάλυψαν ότι παιδιά που κοιμόνταν όσο συνιστάτο, περίπου 10 ώρες, είχαν χαμηλότερο σωματικό βάρος, λιπώδη μάζα, γλυκόζη και αντίσταση στην ινσουλίνη σε σχέση με όσα κοιμόνταν λιγότερο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, υγιεινές συνήθειες ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην υγεία στην ενήλικο ζωή και να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Ρυθμίστε τις συνήθειες του ύπνου και καταπολεμέιστε την αϋπνία με βελονισμό, ανώδυνα και αποτελεσματικά. www.ent.gr  

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η παχυσαρκία, εκτός των άλλων, συνδέεται όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα με αυξημένο  κίνδυνο αρθρίτιδας στις γυναίκες. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το University Hospital, στη Δανία, σε 54.284 ανθρώπους (52%γυναίκες), ηλικίας 50 έως 64 ετών.

Οι ερευνητές συνέλεξαν πληροφορίες για τους παράγοντες του τρόπου ζωής των συμμετεχόντων και έκαναν μετρήσεις της σύστασης σωματικού λίπους.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, που διήρκεσε το διάστημα 1993 - 1997, 283 γυναίκες και 110 άντρες εμφάνισαν ρευματοειδή αρθρίτιδα, με μέση περίοδο παρακολούθησης τα 21 χρόνια.

Έχοντας λάβει υπόψη παράγοντες όπως ηλικία, κάπνισμα, αλκοόλ, άσκηση, κοινωνικό- οικονομικό επίπεδο, λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η παχυσαρκία συνδεόταν με αυξημένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας αλλά μόνο στις γυναίκες. Στους άντρες δεν εμφανίστηκε σαφής σχέση.

O Dr Linauskas κατέληξε ότι τα αποτελέσματα στηρίζουν τη σχέση μεταξύ του κινδύνου εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας και 3 κριτηρίων επιπλέον βάρους ή παχυσαρκίας. Θεωρεί ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα θα πρέπει να περιληφθεί στη λίστα όλων των παθήσεων που συνδέονται με την παχυσαρκία. Πιστεύει ότι είναι λογικό γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό της νόσου να αποφεύγουν το επιπλέον βάρος.

Μην περιμένετε, λοπόν, χάστε τα παραπανίσια κιλά εύκολα και ανώδυνα με ιατρικό βελονισμό!! www.ent.gr

Εμμηνόπαυση: Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν πιο έντονες εξάψεις

Η JoAnn Pinkerton, του North American Menopause Society, δήλωσε ότι η έρευνα στηρίζει προηγούμενες μελέτες που ανακάλυψαν ότι γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος τείνουν να έχουν περισσότερες εξάψεις, ιδιαίτερα κοντά στη εμμηνόπαυση.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 750 Βραζιλιάνες μεταξύ 45-60 ετών.

Αν και η έρευνα δεν απέδειξε αιτιατή σχέση, ανακάλυψε ότι γυναίκες που ήταν παχύσαρκες είχαν πιο ακραίες εξάψεις που παρεμβάλλονταν με ορισμένες δραστηριότητες και επηρέαζαν την εργασιακή τους επίδοση.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα στηρίζουν την ιδέα της θερμορυθμιστικής θεωρίας, σύμφωνα με την οποία το υπερβάλλον βάρος συνδέεται με αγγειοκινητικά συμπτώματα, όπως εξάψεις και εφιδρώσεις, επειδή το λίπος δρα ως μόνωση αιχμαλωτίζοντας τη θερμότητα στο σώμα.

Οι παχύσαρκες είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν άλλα συμπτώματα πιο συχνά, όπως πόνο στις αρθρώσεις, μυϊκό πόνο και θέματα του ουροποιητικού συστήματος.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Menopause.

Ο Βελονισμός ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της κλιμακτηρίου:
Ο Βελονισμός έχει άριστα αποτελέσματα στη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που βρίσκονται σε κλιμακτήριο ή εμμηνόπαυση. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να καθυστερήσει την έλευση της εμμηνόπαυσης, αλλά εκεί που προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια είναι στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της.
Ελαττώνει τις εξάψεις και τις εφιδρώσεις, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη libido, διορθώνει τις διαταραχές του ύπνου και με μια πιο εξειδικευμένη θεραπεία βοηθάει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. 

Από τις πρώτες ήδη συνεδρίες η γυναίκα παρατηρεί βελτίωση σε πολλά από τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου ή της εμμηνόπαυσης.

Ο χρόνιος πόνος αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους

Ηλικιωμένοι με επίμονο πόνο έχουν ταχύτερη έκπτωση μνήμης καθώς γερνούν και είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια χρόνια αργότερα-δείκτης ότι ο χρόνιος πόνος θα μπορούσε να συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο, ανακάλυψαν ερευνητές.

Η έρευνα του University of California San Francisco, έδειξε ότι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο τείνουν να έχουν μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και βλάβη στη μνήμη.

Συγκεκριμένα, όταν ο πόνος είναι σοβαρός ή προκαλεί αναμάσημα των σκέψεων, αυτό θα μπορούσε να οδηγεί μέρος της προσοχής να παρεμβάλλεται στη σταθεροποίηση της μνήμης.

Ως αποτέλεσμα, οι ενήλικες αυτοί βρίσκουν πιο δύσκολες τις εργασίες της καθημερινότητας όπως να ελέγχουν τα φάρμακα και τα οικονομικά τους.

Για την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 10.000 συμμετεχόντων, ηλικίας 60 ετών και άνω, για διάστημα 12 ετών

Ηλικιωμένοι που είχαν συστηματικά μέτριο ή σοβαρό πόνο είχαν μειωμένη λειτουργία μνήμης με 9,2% ταχύτερο ρυθμό σε εξετάσεις που έγιναν 10 χρόνια αργότερα.

Η Elizabeth Whitlock, δήλωσε ότι οι ηλικιωμένοι πρέπει να διατηρούν τις νοητικές τους ικανότητες για να μείνουν ανεξάρτητοι.

Ο αυξημένος κίνδυνος άνοιας θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα της υψηλότερης πρόσληψης αναλγητικών, όπως οπιοειδή.
Μπορεί ενδεχομένως η εμπειρία του πόνου να μετριάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να κωδικοποιεί αναμνήσεις και άλλες νοητικές λειτουργίες. Ή το συναισθηματικό στρες που προκαλεί ο πόνος να ενεργοποιεί οδούς στρες-ορμονών στον οργανισμό που εμπλέκονται στη νοητική εξασθένηση.

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου θα μπορούσε να προστατεύει τις νοητικές ικανότητες. Αντιμετωπίστε τους πόνους με βελονισμό!! Διατηρείστε την μνήμη και τις νοητικές ικανότητες με την ευεργετική δράση του βελονισμού. Ξεκινήστε τώρα!!

Το κάπνισμα της εγκύου προκαλεί βλάβες στο ήπαρ του εμβρύου

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Archives of Toxicology, υπογραμμίζει και πάλι τη βλαβερή επίδραση του τσιγάρου στο έμβρυο.

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κοκτέιλ χημικών ουσιών του τσιγάρου είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα αναπτυσσόμενα ηπατικά κύτταρα.

Ανέπτυξαν μέθοδο μελέτης της επίδρασης του καπνίσματος της εμβρύου στον ηπατικό ιστό, χρησιμοποιώντας εμβρυονικά βλαστοκύτταρα.

Η έρευνα του University of Edinburgh, ανακάλυψε επίσης ότι το τσιγάρο επηρεάζει διαφορετικά τα αρσενικά από τα θηλυκά έμβρυα.

Στην έρευνα χρησιμοποιήθηκαν πολυδύναμα βλαστοκύτταρα για να αναπτυχθεί εμβρυικός ηπατικός ιστός. Ηπατικά κύτταρα εκτέθηκαν στις βλαβερές χημικές ουσίες που περιέχονται στο τσιγάρο, περιλαμβανομένων συγκεκριμένων ουσιών που κυκλοφορούν στα έμβρυα όταν οι μητέρες τους καπνίζουν.

Η έρευνα έδειξε ότι χημικό κοκτέιλ παρόμοιο με αυτό του τσιγάρου έβλαψε το ήπαρ του εμβρύου περισσότερο από χωριστά συστατικά.

Το κάπνισμα τσιγάρων, που περιέχουν περίπου 7.000 χημικές ουσίες μπορεί να βλάψει όργανα του εμβρύου και ενδεχομένως η βλάβη να είναι διαρκείας.

Ο ιστός στα αρσενικά έμβρυα έδειξε ουλές στο ήπαρ ενώ στα θηλυκά περισσότερη βλάβη στον μεταβολισμό των κυττάρων.

Κόψτε λοιπόν το κάπνισμα για να μήν βλάπτωνται τα αθώα πλασματάκια. www.ent.gr

Επιδημίες καπνίσματος και παχυσαρκίας στην Ελλάδα

Επιδημία καπνίσματος και παχυσαρκίας πλήττει τους Έλληνες, εξαιτίας της υιοθέτησης ενός δυτικού τρόπου ζωής που μας απομακρύνει και από κάθε καλή συνήθεια, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται η σωματική δραστηριότητα και η ακολούθηση της παραδοσιακής ελληνικής  διατροφής.

Περίπου τρεις στους πέντε ενήλικες μόνιμους κατοίκους της Ελλάδας καπνίζουν καθημερινά (32%) ή περιστασιακά (4%) ή κάπνιζαν για τουλάχιστον ένα έτος κάποια στιγμή στη ζωή τους (21%).

Το υψηλότερο ποσοστό συστηματικών καπνιστών παρατηρείται στις ηλικίες 25-64 ετών, όπου περίπου δύο στους πέντε συμμετέχοντες δηλώνουν ότι καπνίζουν καθημερινά. Το χαμηλότερο ποσοστό συστηματικών καπνιστών παρατηρείται στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τα στοιχεία αυτά προέρχονται από την μελέτη «ΥΔΡΙΑ», την οποία πραγματοποιούν από κοινού το Ελληνικό Ίδρυμα Υγείας και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) με επικεφαλής την καθηγήτρια Αντωνία Τριχοπούλου.

Η μελέτη, στην οποία συμμετέχουν περισσότεροι από 4.000 εθελοντές από όλες τις περιφέρειες της χώρας, έδειξε ακόμα ότι επτά στους δέκα ενήλικες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Το πρόβλημα είναι συχνότερο μεταξύ των ανδρών (78%) παρά μεταξύ των γυναικών (68%). Οι άνδρες όμως είναι συχνότερα υπέρβαροι, ενώ οι γυναίκες είναι συχνότερα παχύσαρκες.

Το ποσοστό των ατόμων με φυσιολογικό σωματικό βάρος είναι υψηλότερο στην ηλικιακή ομάδα 18-24 ετών, όπου ο ένας στους τρεις είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.

Το υψηλότερο ποσοστό υπέρβαρων ατόμων (43%) παρατηρείται στην ηλικιακή ομάδα 50-64 ετών, ενώ ένας στους δύο ενήλικες ηλικίας 65-79 ετών είναι παχύσαρκοι.

Τα ευρήματα του προγράμματος ΥΔΡΙΑ, το οποίο αποτυπώνει την υγεία του πληθυσμού στη χώρα μας, παρουσιάσθηκαν σε ειδική εκδήλωση του 43ου Ετήσιου Πανελλήνιου Ιατρικού Συνεδρίου, η οποία ήταν αφιερωμένη στη μνήμη του διεθνώς καταξιωμένου ακαδημαϊκού και καθηγητή της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ Δημήτρη Τριχόπουλου.

Οι επιδημιολογικές αυτές έρευνες αποτυπώνουν για πρώτη φορά σε τόσο ευρεία κλίμακα κοινωνικο-οικονομικά στοιχεία και δεδομένα υγείας (για υπέρταση, διαβήτη, παχυσαρκία κ.ά.),  καθώς και εκτίμηση διατροφικών, ανθρωπομετρικών και βιοχημικών δεικτών σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του ελληνικού πληθυσμού. 


Στη στρογγυλή τράπεζα διερευνήθηκαν τρόποι με τους οποίους τα σπουδαία αυτά ευρήματα θα ενταχθούν στην ιατρική πράξη, τη φροντίδα των ηλικιωμένων, αλλά και την καθημερινή ζωή.

Κόψτε το κάπνισμα και βελτιώστε την ποιότητα ζωής! www.ent.gr

Η ατμοσφαιρική ρύπανση βλάπτει και τον ύπνο

Νέα έρευνα συνδέει την ατμοσφαιρική ρύπανση με τον φτωχό ύπνο προσθέτοντας ότι η μεγαλύτερη έκθεση σε (διοξείδιο του αζώτου και αιωρούμενα σωματίδια PM 2.5 μπορεί ενδεχομένως να διαταράξει τον ύπνο.

Η έρευνα έδειξε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση λόγω κυκλοφοριακού (διοξείδιο του αζώτου) προκάλεσε χαμηλή αποδοτικότητα ύπνου και αυξημένο χρόνο αυπνίας στο κρεβάτι.

Η Martha E. Billings, του University of Washington, δήλωσε ότι η έρευνα δείχνει την πιθανότητα ότι η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση δεν επηρεάζει μόνο την καρδιά και τους πνεύμονες αλλά και την ποιότητα ύπνου.

Η  Billings πρόσθεσε ότι η επίδραση ήταν πιθανή δεδομένου ότι η ρύπανση προκαλεί ερεθισμό του ανώτερου αναπνευστικού, οίδημα και συμφόρηση και ενδεχομένως μπορεί να επηρεάσει το ΚΝΣ και περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την αναπνοή και τον ύπνο.

Στην έρευνα, σχεδόν 88% είχαν χαμηλότερη αποδοτικότητα ύπνου και 11% παρέμεναν σχεδόν 60 λεπτά ξύπνιοι στο κρεβάτι.

Επιπλέον, άνθρωποι με τα υψηλότερα επίπεδα έκθεσης σε NO2 σε διάστημα 5 ετών είχαν σχεδόν 60% αυξημένη πιθανότητα για χαμηλή αποδοτικότητα ύπνου σε σύγκριση με ανθρώπους που εκτίθεντο στα χαμηλότερα επίπεδα.

Άνθρωποι με τη μεγαλύτερη έκθεση σε PM2.5 είχαν σχεδόν 50% αυξημένη πιθανότητα για αποδοτικό ύπνο.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 1.863 συμμετεχόντων μέσης ηλικίας 68 ετών.

Η βελτίωση της ποιότητας του αέρα μπορεί ενδεχομένως να είναι ένας τρόπος ενίσχυσης της υγείας του ύπνου.

Η αϋπνία είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες υποφέρει περιστασιακά από αϋπνία ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των ηλικιωμένων είναι ένας στους δύο. Βελτιώστε τον ύπνο με βελονισμό. www.ent.gr 

Ευάλωτοι σε προβλήματα ψυχικής υγείας οι έφηβοι που χρησιμοποιούν υπερβολικά τα smartphones

Νέα έρευνα έδειξε ότι η υπερβολική χρήση smartphones μπορεί να οδηγήσει τους εφήβους σε προβλήματα ψυχικής υγείας.

Επίσης, τις επικίνδυνες ημέρες, οι έφηβοι χρησιμοποιούν περισσότερο την τεχνολογία, εμφανίζουν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς και συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής- υπερκινητικότητας σε σύγκριση με ημέρες που χρησιμοποιούν την τεχνολογία λιγότερο.

Η ερευνήτρια Madeleine George, του Duke University στο Durham, δήλωσε ότι η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Child Development, εξέτασε τη σχέση μεταξύ συμπτωμάτων ψυχικής υγείας των εφήβων και των ωρών που έγραφαν μηνύματα, χρησιμοποιούσαν το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθημερινά.

Στην έρευνα, 151 νέοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με την καθημερινή χρήση smartphones. Ρωτήθηκαν 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα και αξιολογήθηκαν για συμπτώματα ψυχικής υγείας 18 μήνες αργότερα.

Οι συμμετέχοντες ήταν μεταξύ 11 και 15 ετών. Περνούσαν κατά μέσον όρο 2,3 ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας ψηφιακές τεχνολογίες.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τις ημέρες που οι έφηβοι χρησιμοποιούσαν περισσότερο τις συσκευές τους-όταν ξεπερνούσαν τη δική τους φυσιολογική χρήση και όταν ξεπερνούσαν τη μέση χρήση των συνομηλίκων- ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς, όπως ψέματα, και επιθετικότητα.

Επιπλέον, τις ημέρες που οι έφηβοι χρησιμοποιούσαν περισσότερο τις ψηφιακές συσκευές είχαν δυσκολία να εστιάσουν την προσοχή τους και εμφάνισαν συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας.

www.ent.gr

Η Παχυσαρκία οδηγεί σε Καρκίνο

Με 13 είδη καρκίνου περιλαμβανομένου του παγκρέατος και του οισοφάγου, συνδέεται η παχυσαρκία, καθώς λιπώδη κύτταρα επηρεάζουν τις διαδικασίες που ρυθμίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στον οργανισμό.

Λόγω του επιπλέον λίπους στο σώμα, τα λιπώδη κύτταρα παράγουν ορμόνες και πρωτεΐνες, σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Imperial College.

Εκτός του ότι απελευθερώνονται στο κυκλοφορικό κυκλφορούν στον οργανισμό και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφορετικών ειδών καρκίνου.

Τα λιπώδη κύτταρα, επίσης επηρεάζουν διαδικασίες που ρυθμίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Μεταξύ των 13 ειδών καρκίνου που εκτιμάται ότι έχουν στενή σχέση με την αύξηση βάρους, είναι του οισοφάγου, του παγκρέατος, του ήπατος, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του ορθού, της χολής, του πνεύμονα, των νεφρών και γυναικολογικοί. Στις γυναίκες, μπορεί να εμφανιστεί καρκίνος στο μαστό, στις ωοθήκες ή στη μήτρα.

Οι πιο συχνοί τύποι περιλαμβάνουν του μαστού και του παχέος εντέρου, ενώ στους πιο δύσκολους στην αντιμετώπιση περιλαμβάνονται ο καρκίνος του παγκρέατος, του οισοφάγου και της χολής.

Μην περιμένετε, λοιπόν, χάστε τα παραπανίσια κιλά με βελονισμό! www.ent.gr

Το λίπος στην κοιλιά πιο σημαντικό από τα κιλά για τις ηλικιωμένες γυναίκες

Αμερικανοί επιστήμονες παρακολούθησαν για 11 χρόνια χιλιάδες μετεμμηνοπαυσικές γυναίκες, διαπιστώνοντας ότι στις ηλικίες άνω των 70 ετών όσες ήταν υπέρβαρες ή λίγο παχύσαρκες δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο θανάτου, παρά μόνο όταν το περιττό βάρος τους συσσωρευόταν στην περιοχή της κοιλιάς.

"Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι πιο θανατηφόρα από τα πολλά κιλά", δήλωσε η κύρια ερευνήτρια Zhao Chen, επικεφαλής του Τμήματος Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στο University of Arizona College of Public Health.

Η έρευνα έδειξε ότι η πιθανότητα θανάτου από κάθε αιτία αυξανόταν όταν η περίμετρος μέσης των γυναικών ήταν πάνω από 80 εκατοστά, ενώ όταν ήταν πάνω από 88 εκατοστά κινδύνευαν πάρα πολύ.

Αν και το να είναι κάποιος υπέρβαρος γενικά θεωρείται επιζήμιο, έχει μεγάλη σημασία η ηλικία του αλλά και η κατανομή του σωματικού λίπους, πρόσθεσε η Chen. Εξίσου σημαντικό είναι όμως να έχει επαρκές βάρος και όχι να είναι λιποβαρής, γιατί και σε τέτοια περίπτωση υπονομεύει την υγεία του.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 162.000 γυναίκες που είχαν ηλικία 50-79 ετών όταν δήλωσαν συμμετοχή σε αυτήν. Κατά την έναρξη της έρευνας, μέτρησαν το ύψος, το βάρος και την περίμετρο της μέσης τους και κατέγραψαν τον τρόπο ζωής τους. Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, πάνω από 18.000 γυναίκες είχαν χάσει τη ζωή τους.

Χάστε το κοιλιακό λίπος αποτελεσματικά και ανώδυνα με ηλεκτροβελονιμό!!!

www.ent.gr

Τενοντίτιδα ώμου: Πώς εκδηλώνεται, πώς την αντιμετωπίζουμε

Η τενοντίτιδα στον ώμο εκδηλώνεται όταν υπάρχει φλεγμονή στο στροφικό πέταλο ή το δικέφαλο τένοντα.Είναι συνήθως αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης που ασκείται στον τένοντα από παρακείμενες δομές.

Η τενοντίτιδα του ώμου εκδηλώνεται κυρίως σε αθλητές που πραγματοποιούν επαναλαμβανόμενες περιστροφές κινήσεις του ώμου, με το χέρι να υψώνεται πάνω από το κεφάλι (π.χ. μπασκετμπολίστες, τενίστες, αρσιβαρίστες).

Τα συνηθέστερα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον ώμο είναι:

• η αδυναμία διατήρησης του χεριού σε συγκεκριμένες στάσεις
• ο πόνος στον ώμο και/ή η ευαισθησία του ώμου.

Αντιμετώπιση:

Ο βελονισμός είναι πιο αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της τενοντίτιδας του ώμο, από την λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ακόμη και από την χορήγηση βιταμινών Β1/Β6. Τα θετικά αυτά αποτελέσματα, ισχύουν και για την αχίλλειο τενοντίτιδα και του καρπιαίου σωλήνα.

Πανεπιστήμιο της Αμερικής, θέλοντας να αξιολογήσει τον βελονισμό ως μέθοδο θεραπείας για τις τενοντίτιδες, προχώρησε σε συστηματική ανασκόπηση 5180 άρθρων, από τις μεγαλύτερες βάσεις δεδομένων, που πραγματοποιήθηκαν στο διάστημα 1990-2015.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο βελονισμός βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών και μειώνει τον πόνο τους. Ακόμη οι ίδιοι οι ασθενείς αναφέρουν ότι η κατάσταση της υγείας τους βελτιώθηκε αισθητά, μετά την θεραπεία με βελονισμό.

Πηγή: Effectiveness of Acupuncture Therapies to Manage Musculoskeletal Disorders of the Extremities: A Systematic Review, Cox J, Varatharajan S, et al., J Orthop Sports Phys Ther, 2016.

Το αλκοόλ αυξάνει την όρεξη

Το αλκοόλ θέτει τον εγκέφαλο σε κατάσταση ασιτίας, αυξάνοντας την πείνα και την όρεξη, ανακάλυψαν ερευνητές.

Σε πειράματα σε ποντικούς, το αλκοόλ ενεργοποίησε τα εγκεφαλικά σήματα που λένε στον οργανισμό να καταναλώνει περισσότερη τροφή.

Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τα ευρήματα στο περιοδικό Nature Communications, εκτιμούν ότι το ίδιο μάλλον συμβαίνει και στους ανθρώπους. Θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι τρώνε περισσότερο μετά την κατανάλωση ποτών.

Αντί για έλλειψη αυτοσυγκράτησης φαίνεται πως πρόκειται για νευρολογική αντίδραση, αναφέρει το Francis Crick Institute.

Οι ποντικοί έλαβαν μεγάλες δόσεις αλκοόλ για 3 ημέρες.

Το αλκοόλ προκάλεσε αυξημένη δραστηριότητα σε νευρώνες που ονομάζονται AGRP και οι οποίοι πυροδοτούνται όταν ο οργανισμός αντιμετωπίζει ασιτία. Οι ποντικοί έφαγαν περισσότερο από το φυσιολογικό.

Όταν οι ερευνητές επανέλαβαν το πείραμα αλλά μπλόκαραν τους νευρώνες με ένα φάρμακο, οι ποντικοί δεν έτρωγαν τόσο πολύ-που υποδεικνύει ότι οι νευρώνες AGRP είναι υπεύθυνοι για την κατανάλωση φαγητού λόγω αλκοόλ.

Το αλκοόλ περιέχει πολλές θερμίδες. Ένα μεγάλο ποτήρι κρασί μπορεί να περιέχει τόσες όσες ένα ντόνατ.

Ο Denis Burdakov δήλωσε ότι η κατανόηση του πώς το αλκοόλ αλλάζει τον οργανισμό και τη συμπεριφορά μας θα μπορούσε να βοηθήσει στον έλεγχο της παχυσαρκίας.

Ρυθμίστε τον μεταβολισμό και αναχειτίστε την όρεξη σας με τον Ιατρικό Βελονισμό! www.ent.gr

Το βάρος των γονέων επηρεάζει τη νοητική ανάπτυξη του παιδιού

Το βάρος των γονέων μπορεί ενδεχομένως να επηρεάζει την ανάπτυξη ενός παιδιού, σύμφωνα με έρευνα του National Institutes of Health (NIH) η οποία είναι μεταξύ των πρώτων που αναλύουν πώς το βάρος ενός πατέρα μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τα παιδιά του νοητικά.

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics, ερευνητές ανακάλυψαν ότι παιδιά των οποίων οι μητέρες είναι παχύσαρκες μπορεί ενδεχομένως να είναι πιο πιθανό να έχουν θέματα κινητικών ικανοτήτων και όσα γεννήθηκαν από παχύσαρκους πατέρες μπορεί ενδεχομένως να εχουν μεγαλύτερο κίνδυνο έλλειψης κοινωνικών ικανοτήτων.


Παιδιά που γεννήθηκαν από εξαιρετικά παχύσαρκα ζευγάρια μπορεί ενδεχομένως  να είναι χειρότερα στη λύση προβλημάτων.

Η ερευνήτρια Dr. Edwina Yeung, δήλωσε ότι η νέα έρευνα είναι μια από λίγες που εκτός από μητέρες περιλαμβάνει και πληροφορίες από πατέρες. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το βάρος του πατέρα έχει επίσης σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού.

Στην έρευνα, έλαβαν μέρος 5.000 γυναίκες μεταξύ 2008 και 2010, οι οποίες έδωσαν πληροφορίες για την υγεία τους, όπως βάρος πριν και μετά την εγκυμοσύνη, καθώς και των γονέων.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι παιδιά παχύσαρκων μητέρων είχαν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να αποτύχουν σε τεστ που έδειχνε τις κινητικές ικανότητες στην ηλικία των 3 σε σχέση με παιδιά μητέρων φυσιολογικού βάρους.

Παρομοίως, παιδιά που γεννήθηκαν από παχύσαρκους γονείς είχαν 75% λιγότερες πιθανότητες να αποτύχουν σε τεστ κοινωνικών δεξιοτήτων μέχρι την ηλικία των 3.

Αυτή η πλευρά του τεστ αξιολογεί πόσο καλά μπορούν να σχετιστούν τα παιδιά και να αλληλεπιδράσουν.

Τα παιδιά των οποίων οι γονείς ήταν παχύσαρκοι είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να αποτύχουν σε τεστ επίλυσης προβλημάτων στην ηλικία των 3.

Οι ερευνητές εικάζουν ότι με βάση έρευνες σε ζώα, η παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει τη φλεγμονή και να επηρεάσει τον εγκέφαλο του εμβρύου.

Άλλες έρευνες έδειξαν ότι η παχυσαρκία μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τη γονιδιακή έκφραση στο σπέρμα.

Χάστε βάρος ανώδυνα και αποτελεσματικά με βελονισμό.