Ο ελλιπής ύπνος συνδέεται με αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου

Nέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Molecular Metabolism, έδειξε ότι ελλιπής ύπνος αλλάζει την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο-αλλαγή που συνδέεται με ορισμένες μεταβολικές καταστάσεις, όπως παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.

Ευρωπαίοι ερευνητές περιόρισαν τον ύπνο 9 υγιών αντρών με φυσιολογικό βάρος για να εξετάσουν πώς η απώλεια ύπνου επηρεάζει τον αριθμό των ειδών των βακτηρίων στο έντερο.

Για 2 συνεχείς ημέρες, οι άντρες κοιμόνταν μόνο 4 ώρες το βράδυ. Η έρευνα έδειξε ότι η ποικιλία των εντερικών βακτηρίων δεν άλλαζε αλλά η απώλεια ύπνου άλλαξε την ισορροπία των ομάδων βακτηρίων που υπήρχαν.

Ο ερευνητής Dr. Jonathan Cedernaes, του Uppsala University στη Σουηδία, δήλωσε ότι αυτές οι αλλαγές μοιάζουν με ορισμένες από τις διαφορές που εμφανίζονταν όταν παχύσαρκοι άνθρωποι συγκρίθηκαν με ανθρώπους φυσιολογικού βάρους, σε άλλες έρευνες.

Οι συμμετέχοντες με έλλειψη ύπνου ήταν επίσης 20% λιγότερο ευαίσθητοι στην επίδραση της ινσουλίνης.

www.ent.gr

Η αϋπνία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά και ανώδυνα με την ευεργετική δράση του βελονισμού